Zrozumienie, nauka, praktyka

Jako doświadczony trener golfa, zawsze fascynowało mnie, jak działa swing golfowy - od pełnego uderzenia driverem po najkrótsze chipy. Ta ciekawość towarzyszy mi od początku mojej przygody z golfem i stanowi fundament mojego podejścia do nauczania.

Podstawowa filozofia, którą się kieruję, jest prosta: im więcej wiesz o tym, jak coś działa, tym lepiej potrafisz to naprawić, gdy się zepsuje.

W trakcie mojej kariery spędziłem niezliczone godziny na rozmowach o technice swingu, od chwytu po pozycje przy uderzeniu i koncepcyjne aspekty gry. Przez całe życie kontynuowałem naukę i wymianę doświadczeń z doświadczonymi profesjonalistami i graczami. Jednak jedna rzecz zawsze pozostaje niezmienna: istnieje ogromna różnica między zrozumieniem, nauką i praktyką.

Zrozumienie i nauka to dwa bardzo różne aspekty doskonalenia się w tej grze. Zrozumienie to etap, na którym faktycznie pojmujesz podstawowe koncepcje prawidłowego swingu golfowego. Obejmuje to fundamenty właściwego chwytu, geometrię poprawnej postawy i ustawienia, a także rolę i ruchy różnych części ciała od początku do końca swingu.

Dopiero po zrozumieniu możesz rozpocząć proces nauki, czyli włączania tych fundamentów i mechanicznych ruchów do swojego własnego swingu. Najlepszym sposobem na to jest rozpoczęcie od pozowania w różnych pozycjach prawidłowego swingu golfowego, a następnie przejście do powolnych ruchów łączących te pozy - od adresowania piłki, przez backswing, szczyt backswingu, początek ruchu w dół, połowę drogi w dół... przez uderzenie i follow-through.

Wreszcie, praktyka jest ciągłym procesem utrwalania tych ruchów, tak abyś mógł wykonywać swing golfowy z konsekwencją. Jedynym pewnym sposobem na postęp w golfie jest doskonalenie techniki, niezależnie od tego, czy chodzi o pełny swing driverem, czy małe swingi wokół greenu. Nie ma doświadczonych graczy, którzy po prostu ćwiczą te same błędne rzeczy w kółko.

Jeśli na przykład próbujesz nauczyć się i udoskonalić ulepszoną ścieżkę rąk przez uderzenie, pierwszym krokiem jest zrozumienie, co chcesz osiągnąć. Dopiero wtedy możesz się tego nauczyć. Pozowanie w zatrzymanych pozycjach pozwala twoim mięśniom i umysłowi przyswoić nowe cele. Następnie, powolne swingi pozwalają twoim mięśniom poczuć, jak połączyć te nowe pozycje i zacząć wytwarzać ten nowy skoordynowany ruch przez nie.

Gdy poczujesz się komfortowo z nową aktywnością mięśniową, możesz zacząć wykonywać próbne swingi z połową prędkości, potem 3/4 prędkości, a w końcu z pełną prędkością, zawsze oceniając, jak dobrze osiągasz cele nowych ruchów. To jest pierwszy etap procesu praktyki.

Dopiero gdy poczujesz, że potrafisz powtórzyć ten nowy ruch swingu, powinieneś zacząć ćwiczyć go z piłką golfową. I nawet wtedy powinieneś wykonywać swingi z połową lub 3/4 prędkości, abyś mógł skoncentrować się na wykonaniu nowego swingu - a nie na uderzeniu piłki.

Element praktyki w procesie zaczyna się po tym, jak proces nauki jest prawie zakończony. Praktyka pozwala ci utrwalić to nowe uczenie się, tak aby stało się nawykiem. Aby zapewnić, że twoja praktyka jest najbardziej efektywna, wykonuj kilka próbnych swingów na każdą piłkę, którą próbujesz uderzyć.

Oddzielając zrozumienie od procesu nauki, a to od praktyki, która czyni to nawykiem - i umieszczając je we właściwej kolejności - możesz zacząć dokonywać realnych ulepszeń w swojej grze. Pamiętaj, że droga do mistrzostwa w golfie to cierpliwy proces, w którym każdy element - zrozumienie, nauka i praktyka - odgrywa kluczową rolę. Systematyczne podejście do tych trzech elementów jest kluczem do stałego rozwoju i poprawy wyników na polu golfowym. Powodzenia w doskonaleniu swojej gry!