Praca ciała

Jeśli lepiej zrozumiesz jak ma pracować Twoje ciało podczas zamachu, będzie Ci łatwiej wykonać uderzenie. Ponieważ swing golfowy nie ma nic wspólnego z żadną inną codzienną czynnością, wszystko może wydawać się dość nienaturalne. Ważne zatem, aby od początku mieć dobre podstawy, aby golf był przyjemniejszy.

Zamach

Jeśli golfista miałby zrobić zamach bez kija i rąk, wystarczy, że obróci się plecami do celu. Proste! Jednak ważne, aby zwrócić uwagę na szczegóły. Po pierwsze należy przenieść tyle ciężaru ciała na tylną stopę, aby móc „odbić się od ziemii” i wygenerować maksimum mocy. Szalenie istotne jest, aby pozostać w odpowiednim pochyleniu tak, aby kij mógł precyzyjnie trafić w piłkę - zwróć uwagę, że lewe ramię jest o wiele niżej, od prawego. Klatka piersiowa pozostaje nad miednicą tak, aby uniknąć zbędnych kompensacji.

Wykończenie

Prawidłowa sekwencja zamachu golfowego zaczyna się od dołu - najpierw ruszają stopy, później nogi, następnie biodra, te przekazują energię klatce piersiowej, która ciągnie za sobą ręce, a te przyspieszają kij, króry uderza w piłkę. To tak w telefgraficznym skrócie. Dlatego bardzo ważne jest, aby po uderzeniu, nasze ciało było obrócone w stronę celu, a niemal cały ciężar ciała znalazł się na lewej stopie.

Praca stóp

Jeśli Twoje stopy znajdą się w odpowiedniej pozycji, łatwiej będzie wykonać cały tzw. „układ taneczny”. Jeśli trzymasz cały czas ciężar ciała wyłącznie na palcach albo na piętach, Twoje ciało jest równie zblokowane i nie będzie w stanie odpowiednio odbrócić sie.

Przy zamachu Twój ciężar ciała powinien przesunąć się na prawą stopę, a najwięcej nacisku powinieneś czuć na prawej pięcie i lewych palcach.

Zmiana kierunków

Następnie ciężar przesuwa się na lewą piętę i prawe palce - umożliwiając lepszy obrót bioder, a co za tym idzie przeniesienie ciężaru ciała na lewą stronę.

Jeśli ciężar ciała jest nie tam gdzie trzeba, nasze ciało w pierwszej pozycji będzie „balansować się”, gdyż priorytetem jest nie przewrócić się, a nie wykonać zamach golfowy.